ダイエットや美容にうれしいフルーツ!?

今が旬のイチゴ♪♪

イチゴは栄養価が高い!なのにカロリーは低いのでダイエットにピッタリなんです!

さらに!

イチゴのビタミンCはみかんの約2倍!!!!美肌にもうれしい(*^^*)

葉酸や水溶性&不溶性食物繊維繊維も含まれていて、食後の血糖値の上昇を抑えてくれるとともに水分を吸収してベンのカサ増しをすることで大腸を刺激し排泄を促すので便秘予防に◎

カリウムも含まれていてむくみ予防もできちゃう!

アントシアニンが活性酸素(老化の原因、身体のサビ)を除去してくれるのでアンチエイジングにも★

↑身体に嬉しい栄養素が豊富(^▽^)/

ダイエット中のキレイもサポートしてくれるのは嬉しいですね♪

脂肪の蓄積を防ぐために朝か昼に食べるのがオススメ!1日10粒くらいを目安に取ると良いでしょう。

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