腸とダイエットの関係性★★

腸内環境とダイエットが深くかかわっているということをご存じの方は多いと思います!!

なぜ腸内環境を整えると痩せやすくなるのか皆さん知っていますか??

腸内環境が整うことで食欲や代謝が整い、血糖値コントロールに必要な物質を作り出しやすくなることで痩せやすくなり、ダイエットの近道ができるのです!!

便やガスが溜まったポッコリお腹は腸内環境の悪化で血糖値のコントロールがうまく行えず、食欲増進や代謝の低下を招いてしまいます(;_;)これではせっかくダイエットをしていても思うように結果が出ない状態になってしまいます。

まずは腸の動きから改善していくのがポイント★★

自律神経の乱れ・睡眠不足・ストレス・低血糖気味

↑上記に当てはまる方はまずは生活習慣から整えて腸の動きを改善していきましょう♪♪

身体をリラックスさせて副交感神経を活発にさせると腸も元気に!!

朝に日光を浴びる、軽いストレッチ、湯船につかり身体を温める、アロマの香りで癒されるなどなど
ご自身の生活に取り入れやすいものから実践してみてください♪♪

またインドエステ100分ではお腹もしっかり施術するので腸に刺激を与えることで活発になるようアプローチすることもできます♪♪さらにヒートマットで身体を温めるので血液が隅々まで流れるようになり副交感神経を高めることができます!

便秘などでお悩みの方もぜひインドマッサージで全身活発にして腸にもアプローチしましょう(*^^*)

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